あなたらしくない時、、、

言い訳が多くなったり、

でも、だって、といった表現が多くなるかもしれません。

これらは、らしくない自分に気づくサインになります。

自分らしくないんだなぁ、と受け止めてみてください。

また、誰かの人生を歩んでしまう時も自分を最大限に発揮することは難しくなります。

例えば、自分は○○したいと思っていても、母親に怒られてしまうから自分のしたいことは我慢する。誰かを傷つけてしまうかもしれないから、場の空気を読んでここでは我慢する。

あたりまえのようですが、我慢が続けばストレスがかかりますので、緊張した状態が続きます。呼吸が浅くなり体全身に酸素が運ばれにくくなります。

あなたがあなたらしくいられるときは、心身ともに緊張が和らいでいてリラックスしている時だと思います。自然と集中力も高まるので雑念に気を奪われることも減ると思います。

あなたらしくないと感じたら…

1. 無理をしない
2. 重要な決断があれば即決せずに一旦時間を置く
3. 大きく息を吸って吐いてみる
4. 肩関節や首を回して緊張をほぐす（体を動かす）
5. 自分らしくないと感じていることに気が付いてあげる、どんな自分であってもダメ出しをせず受け入れてみる、湧いてくる感情に素直になってOKです

参考までに、挙げてみました(*^-^*)

余談ですが…

世界中の人々が心身ともにリラックスできたら、、、って想像してみたら、不思議ですね。

今と同じ場所にはいないように感じました。その世界ではきっと今とは違った光景が広がっているのでしょうね！！

投稿者プロフィール

亜花莉

ヒーラー兼、不動産屋のお手伝いもしています。
プロフィール写真、ただいま選別中です（笑）

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